读书有时候就是在学着理解自己宝盈国际，也在学着理解爱。
我们都渴望亲密、渴望幸福，但现实里的关系往往比想象中复杂得多，带着误解、期待，甚至伤害。
书本不会替你解决感情里的所有难题，却能让你多一点洞察，少一点盲目。
它像一面镜子，让你看到自己在关系中的样子，也提醒你如何去爱别人、如何被好好爱。
今天和你分享5本关于亲密关系的书，它们或温柔、或犀利，可能会帮你在爱情与婚姻里，找到属于自己的答案。
01
《深度关系》
作者：大卫·布拉德福德
卡罗尔·罗宾
你有没有发现，成年人的世界里，最难的不是赚钱，而是好好和人相处？
很多时候，我们明明很想要亲密、真诚的关系，却总是陷在表面的寒暄，甚至不敢表达真实的自己。
展开剩余89%这本《深度关系》就是专门教我们，如何建立一段真实、亲密、又能长久的关系。
这本书的两位作者是斯坦福大学非常有名的“触动心弦”课程的教授。这个课程在斯坦福流传了50多年，被称为“改变人生的必修课”。
很多硅谷企业家、领导人都因为这门课学会了建立更好的关系，所以这本书的权威性不用多说，几乎是人际关系领域的经典。
书里讲了一个核心观点：关系的深度，取决于你敢不敢展现真实的自己。
很多人怕冲突、怕被拒绝，所以总是小心翼翼，结果关系永远停留在表面。
真正的亲密关系，一定需要脆弱和坦诚。比如宝盈国际你敢说出“我其实有点受伤”，而不是用冷漠来保护自己，这样才会让对方感受到你的真实。
比如：如何在沟通里表达感受，而不是指责对方；如何在冲突时，不是逃避或者爆发，而是让关系更进一步；如何在工作和生活中，都能建立既安全又有深度的连接。
看完这本书，你会更懂得如何和伴侣相处，如何和朋友更亲近，甚至在职场里，也能少点冷漠，多点信任。
关系的深度，就是人生幸福感的深度。
02
《亲密关系》
作者：罗兰·米勒
你有没有发现，很多人明明很想要一段亲密的关系，但却常常陷入矛盾：越爱对方，越容易吵架；越想靠近，反而越觉得受伤。
为什么亲密关系里，总是夹杂着这么多拉扯？
罗兰·米勒的《亲密关系》被称为“全球最系统的亲密关系研究教材”，在欧美心理学和社会学课堂上广泛使用。
书里讲到一个关键：真正的亲密，不只是甜蜜和浪漫，它包含了六个核心元素——了解、关心、相互依赖、互惠、信任，还有承诺，缺一不可。
比如，有的人特别强调浪漫，但忽略了沟通和信任，就很容易产生裂痕；有的人追求激情，但不愿意承诺，这段关系也很难长久。
这本书会让你重新理解，为什么两个人会从热恋走向平淡；为什么有些人总是吸引到错误的伴侣；为什么在关系里，我们会出现嫉妒、不安、依赖，甚至背叛。
更重要的是，它不仅解释“为什么”，还给出了“怎么办”。
比如：如何在矛盾中保护彼此的尊重；如何通过沟通拉近距离；如何让亲密关系不仅能保鲜，还能不断加深。
如果你正在恋爱，或者已经结婚，读完这本书，你会更明白另一半的心理，也更懂得经营关系的方法。
你会发现，爱不是盲目的激情，而是一种可以学习、可以训练的能力。
03
《浪漫爱情心理学》
作者：纳撒尼尔·布兰登
真正的爱情究竟是什么样的？浪漫爱是否只是一种想象或一个奇迹？我还能获得真爱吗？为什么爱消失了？如何长久地维系爱情？
都能在这本书中找到想要的答案。
作者是自尊心理学的奠基人之一，也是心理学界公认的“爱情研究权威”，这本书在欧美畅销几十年，被很多人称为“爱情的使用说明书”。
真正的浪漫爱情，不是冲动和迷恋，而是两个人在相互理解、尊重和成长中的深度结合。
换句话说，爱情不是找到一个人填补空虚，而是两个独立而完整的人，选择携手同行。
布兰登在书里揭穿了很多关于爱情的迷思。
比如：为什么激情总是难以持久？为什么有的人在关系里特别容易焦虑、嫉妒？为什么有的人一旦陷入爱情，就失去自我？书里都会给出答案。
更重要的是，这本书不仅帮你理解爱情，还能教你如何经营爱情。
比如，怎么区分“迷恋”和“真正的爱”；怎么在关系里保持自我，又能给予对方支持；当矛盾出现时，如何沟通才能不伤害彼此。
爱一个人不是牺牲自己，也不是完全依赖，而是学会在关系里既做自己，又成就对方。
你会更清楚，为什么有的人总是爱情失败，而有的人却能拥有稳定又幸福的亲密关系。
所以，如果你正在恋爱，或者渴望一段真正成熟的爱情，这本书会让你彻底刷新对爱情的理解。
04
《幸福的婚姻》
作者：约翰·戈特曼
娜恩·西尔弗
一对夫妻的离婚率真的可以被准确预测吗？什么样的互动方式会使关系历时越久越亲密？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？
戈特曼通过长达40多年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出塑造坚韧婚姻的7个法则， 手把手教你创建一桩高情商的、长久的婚姻。
戈特曼是美国华盛顿大学心理学教授，被称为“婚姻大师”。
他研究婚姻几十年，在“爱情实验室”里观察了成千上万对夫妻的相处模式，甚至能在几分钟的对话里预测一段婚姻的走向，准确率高达90%以上！
书里最核心的内容，是“幸福婚姻的七个原则”。
比如：在关系中找到彼此的爱意地图，意思是要真正了解对方的喜好、习惯和内心世界；
增强喜爱和欣赏，别总盯着缺点，要多去看到对方的优点；
还有学会解决矛盾，因为再好的婚姻也不可能没有争吵，但高质量的夫妻懂得如何把冲突变成加深理解的机会。
婚姻里最致命的不是争吵，而是冷漠和疏离。当一对夫妻失去了沟通、失去了欣赏，就算不吵架，关系也会慢慢死去。
而那些真正长久的婚姻，并不是没有问题，而是夫妻双方懂得如何面对问题，一起去解决。
这本书特别贴近生活，比如它会教你：当伴侣情绪低落时，你该怎么回应；当出现分歧时，怎么避免把对方推开；平时又该如何用小细节去经营感情。听起来简单，但真的是决定婚姻走向的关键。
幸福不是天生的，而是靠两个人一点点经营出来的。
05
《红书》
作者：荣格
《红书》被称为“心理学的圣经”，在荣格去世几十年后才公开问世，一经出版就震惊全球学界。
这本书几乎是荣格灵魂的自白，是他与潜意识正面交锋的全部记录。
荣格是和弗洛伊德齐名的心理学巨匠，分析心理学的奠基人。
很多我们耳熟能详的概念，比如“原型”“集体无意识”“人格面具”，都来自他。
而《红书》就是他与自己内心最深处的黑暗、恐惧、欲望不断对话后的成果。
你可以把它看作是一个天才心理学家，亲自走了一遍“自我疗愈”的过程。
这本书不是传统意义上的学术书，而是荣格在精神危机时期，进入潜意识的旅程。
他写下自己在梦境和幻想里遇到的人物——比如智者、英雄、恶魔——这些其实就是内心的象征。
他通过和这些内心角色对话，逐渐认识到：真正的完整，来自于接纳我们内心的光明与黑暗。
我们每个人都有一个被压抑的内在世界，里面藏着恐惧、欲望、也藏着力量。很多焦虑、迷茫，都是因为我们没有勇气去面对内心。
而只有和内在的自己和解，生命才会真正完整。
读《红书》，你会更懂自己，甚至学会和自己和平相处。
发布于：浙江省顺阳网配资官网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
